ココロのとびら

人に気を使いすぎて疲れる私が直したいと思って実践したこと

「また今日も気を使いすぎて、どっと疲れた…」そんなふうに感じること、ありませんか？私も昔から、人に気を使いすぎるタイプでした。職場では先輩の顔色を常に伺い、友達といるときも「今の発言、大丈夫だったかな」と気になって仕方...

2026年03月27日

「会社に行くのが怖い」「職場の人とうまく話せない」——新卒で社会人になったばかりの頃、私もそんな風に毎日悩んでいました。朝起きると胃がキリキリして、会社に向かう電車の中で「今日は誰と話さなきゃいけないんだろう」と...

2026年03月26日

学校生活

「サークル、もう行きたくないな…」私がそう思い始めたのは、大学2年生の春頃でした。最初は楽しかったはずのサークル活動が、いつの間にか心の重荷になっていたんです。もしあなたが今、大学サークルの人間関係に疲れたと感じている...

2026年03月26日

友達関係

「親友なのに、なんだか最近一緒にいると疲れる…」「大学に入ってから、親友との距離感がわからなくなった…」私も大学時代、まさにこの悩みを抱えていました。高校から仲良くしていた親友がいたのですが、大学に入って...

2026年03月26日

友達関係

高校で友達グループに入れなくて、学校に居場所がないと感じていませんか？私も高校時代、友達グループ内でハブられた経験があります。お昼ご飯の時間が怖くなったり、休み時間にどこにいればいいのか分からなくなったり。あの頃は毎日がしんどくて、...

2026年03月26日

別れ・失恋

失恋から半年が経っても、まだ胸が苦しい。ふとした瞬間に涙が出てくる。そんな自分に「いつまで引きずってるの」と責めてしまっていませんか？私も大学時代、ずっと好きだった人への片思いが終わったとき、半年以上も気持ちを引きずっていました。 ...

2026年03月26日

恋愛の悩み

「既読がついたのに返信がない…」「未読のままもう3時間…」片思い中のLINEって、本当に心がざわざわしますよね。私も大学時代、サークルの先輩に片思いしていたとき、まさにこの状態でした。スマホを握りしめて、...

2026年03月26日

恋愛の悩み

「彼氏の束縛が辛い…もう別れたい」そんな気持ちを抱えているあなたへ。実は私も、高校時代に付き合った彼氏の束縛がひどくて、毎日が本当に辛かった時期があります。誰と会ったのか、LINEは誰としてるのか、なんで既読スルーした...

2026年03月26日

恋愛の悩み

初めての彼氏ができたとき、私は嬉しさよりも不安のほうが大きかったのを今でも覚えています。「本当に私のこと好きなのかな」「遊ばれてるだけじゃないかな」「いつか嫌われるんじゃないかな」──そんな気持ちが頭の中をぐるぐる回って、夜眠れないこと...

2026年03月26日

友達関係

友達が少ないことで、モヤモヤした気持ちになることってありますよね。 SNSで友人同士のにぎやかな写真を見るたびに「自分だけ孤独なのかな」と不安になったり、休日に一人で過ごす時間が多いと「これでいいのかな」と心配になったりするかもしれません...

2026年03月25日